栗子火腿鸡汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
栗子火腿鸡汤营养建议
-
含糖量 16.73克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
栗子火腿鸡汤的食材2人份
- 金华火腿22g
- 鸡翅133g
- 板栗322g
- 调和油适量
- 食盐适量
栗子火腿鸡汤的做法
1
食材：金华火腿
2
食材：鸡脚、鸡翅
3
食材：栗子
4
炒锅中放入适量的清水
5
盖锅盖，大火煮开
6
水滚揭盖
7
放入栗子
8
盖锅盖，焖煮2分钟，过火，倒掉水
9
剥去栗子皮
10
将鸡脚和鸡翅在滚水中灼一下，捞起洗净
11
将鸡脚和鸡翅放入汤锅中，倒入适量的清水，大火煮开
12
放入洗净的金华火腿
13
大火煮开，捞去浮油
14
放入栗子
15
大火煮开，转小火煲30分钟
16
加入适量的食盐调味，拌匀，即可关火
17
盛入汤碗中，上桌就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……