百合雪梨枸杞茶
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
时间过的飞快，一晃2017年已经过去，2018年已经过去了快1个月了。又一晃一年一度的农历2018年春节即将来临。小朋友们都已经放假了，大人们开始忙着准备各种年货，有炸的，有蒸的，各种好吃的都在忙乎着，而天气又那么寒冷干燥，小朋友们很容易感冒咳嗽，油炸的或者零食吃多了，更容易上火，这时候，来一碗暖暖的百合雪梨枸杞茶，能有效舒缓喉咙不适，干咳，上火等症状哦，经常喝，能有效的预防哦。春节了，顺顺利利的过个快乐的假期才好！
百合雪梨枸杞茶营养建议
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含糖量 13.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
百合雪梨枸杞茶的食材2人份
- 雪梨2个
- 冰糖适量
- 枸杞适量
- 百合干适量
百合雪梨枸杞茶的做法
1
雪梨二个去皮去核切块
2
养生壶准备适量的水，加热
3
加入雪梨块
4
加入冰糖
5
加入百合干
6
煮约5分钟
7
最后撒上枸杞即可
8
盛出即可
成品图
百合雪梨枸杞茶的烹饪技巧
１.雪梨切开后容易变色，可以事先用清水浸泡下哦。或者直接凉水入养生壶煮也可以的哦
２.百合是干品，我是提前浸泡过了的，如果太干，要煮久一点哦。枸杞最后放，不需要久煮哦
３.冰糖用量随意，根据个人喜好增减哦