无蛋无奶油低卡冰淇淋：玫瑰樱桃冰淇淋
- 其它工艺
- 酸甜味
- <30分钟
- 新手尝试
夏日炎炎，冰淇淋便是解暑良方，但冰淇淋虽好吃，却有个无法避免的硬伤——高热量！在健康饮食理念的指引下，人们也越来越愿意自己在家制作冰淇淋，但传统的自制冰淇淋，仍绕不过生鸡蛋和奶油的坎，这也令自制冰淇淋的卫生变得不可控，且热量仍会很高。那究竟有没有又好吃热量又低的自制冰淇淋呢？答案当然是肯定的啦~如果你也有这样的打算，那不妨试试全部使用水果制作的冰淇淋吧，不仅口感细腻绵软，质地也浓稠如冰淇淋，最最重要的是热量很低哦~~
无蛋无奶油低卡冰淇淋：玫瑰樱桃冰淇淋营养建议
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含糖量 10.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
无蛋无奶油低卡冰淇淋：玫瑰樱桃冰淇淋的食材2人份
- 樱桃（果肉）250克
- 酸奶100克
- 香蕉（果肉）200克
- 食用玫瑰花瓣5克
无蛋无奶油低卡冰淇淋：玫瑰樱桃冰淇淋的做法
1
樱桃洗净，沥干水分
2
去梗，对半切开，去核
3
将处理好的樱桃放入密封袋中，放入冰箱冷冻过夜
4
香蕉去皮，切成小段
5
放入密封袋中，放入冰箱冷冻过夜
6
将冷冻好的水果放入破壁机，加入酸奶、玫瑰花瓣
7
打成均匀的泥状
8
将打好的泥装入饭盒中，放入冰箱再冷冻半小时后即可
9
参考热量
成品图
无蛋无奶油低卡冰淇淋：玫瑰樱桃冰淇淋的烹饪技巧
酸奶可使用自制酸奶，能做到真正的无糖，有效控制热量摄入
玫瑰花瓣要选用可食用的玫瑰花瓣，国内主要产区为云南和山东