枸杞玉米蛋羹
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
忙碌的上班族，对于早餐是又爱又恨。很想自己动手做一份营养、健康、可口的早餐，无奈时间有限······ 其实，简单的食材也能做出健康美味早餐，无需占用太多的时间，十分钟足矣！懒觉可以照睡无误哈。
枸杞玉米蛋羹营养建议
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含糖量 21.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
枸杞玉米蛋羹的食材2人份
- 玉米碎30克
- 鸡蛋1个
- 藕粉15克
- 枸杞子10粒
- 糖桂花20克
枸杞玉米蛋羹的做法
1
准备好食材
2
鸡蛋磕破于碗中，打散；枸杞子用水稍稍泡一会；藕粉加入适量冷水调成汁备用
3
玉米碎入锅洗净、加入冷水，大火煮开，中火煮5分钟
4
倒入蛋液，并用筷子快速搅散
5
倒入枸杞子，搅匀
6
加入藕粉汁，快速搅均匀，以免糊锅
7
成品图
