紫薯花生奶
- 其它工艺
- 奶香味
- 新手尝试
紫薯花生奶营养建议
-
含糖量 7.98克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
紫薯花生奶的食材2人份
- 荷兰乳牛乳酪牛奶100g
- 紫薯适量
- 花生适量
紫薯花生奶的做法
1
准备好牛奶和乳酪
2
紫薯入微波炉叮熟，压成泥状，备用
3
花生入微波炉叮3分钟，去皮、捣碎备用
4
牛奶加入乳酪，入微波叮热，拌匀均匀
5
牛奶中加入紫薯泥，充分拌匀
6
拌好的紫薯奶撒上花生碎即可