12个月以上裙带菜牛肉汤
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
很多妈妈说给孩子做饭没时间。今天这个巨简单，只要 你准备好材料切切就好了，全部准备5-10分钟搞定！是不是超级赞！用这个方法你可以开动脑筋，做出更多蒸炖菜，饭菜同熟，既不耽误孩子吃饭也不用经常在厨房里忙，孩子在那哇哇叫，你陪他也不是不陪也不是 我也有这样的经历，有时候还用一个背带把孩子背到肩上做饭。有时候也真的是没办法啊。 这个也是我群里的妈妈学的，我发挥自己的才能又变化出不少好吃的，以后都教给你们啊 哈哈哈
12个月以上裙带菜牛肉汤营养建议
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含糖量 15.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
12个月以上裙带菜牛肉汤的食材2人份
- 牛肉30克
- 裙带菜10克
- 土豆20克
- 黑木耳 香菇15克
- 胡萝卜10克
- 胚芽米30克
- 水35克
- 姜片适量
12个月以上裙带菜牛肉汤的做法
1
所有材料准备好 黑木耳跟香菇、裙带菜提前泡发好
2
全部材料切碎备用，牛肉切小块
3
牛肉用姜片腌渍一下去腥
4
准备一个碗把牛肉30g 裙带菜10g 土豆20g 黑木耳 香菇15g 胡萝卜10g全部放进去
5
倒入水八分满
6
胚芽米洗干净加入水，米水比例大概1：1.2
7
把两个碗全部放入电放锅，电放锅外面加一点水，按煮饭键即可
8
孩子小可以一碗煮粥一碗煮牛肉汤
9
如果没有裙带菜也可以放海带
成品图
