锡纸烤鲫鱼
- 烤
- 香辣味
- <30分钟
- 中级掌勺
我们来做一道家庭版的锡纸烤鲫鱼，香辣入味，椒香浓郁
锡纸烤鲫鱼营养建议
-
含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
锡纸烤鲫鱼的食材2人份
- 鲫鱼1条
- 啤酒150克
- 胡椒粉1克
- 二荆条2个
- 葱节十克
- 姜粒5克
- 盐3克
- 野山椒2个
- 色拉油80克
- 辣椒粉5克
- 姜蒜各5克
- 红油豆瓣35克
- 鸡精2克
- 味精2克
- 孜然粉2克
- 洋葱丝适量
- 小米辣3克
锡纸烤鲫鱼的做法
1
鲫鱼洗净后，背上打上花刀的
2
倒入啤酒150克，胡椒粉1克、盐3克、葱节十克、姜粒5克、用手抓匀后腌制半小时
3
腌制鲫鱼的时候制作烤鱼酱料。先两个二荆条泡辣椒和2个泡野山椒剁碎成泡辣椒末
4
锅中倒入80克色拉油，加热至六成热，放入姜蒜末各五克，炒香后加入泡辣椒末翻炒出香味
5
再加入35克红油豆瓣，炒至油色红亮后，再倒入少许啤酒激发香味，最后再加入鸡精、味精各二克炒匀后舀出备用
6
准备一张锡纸，舀上刚才炒好的酱料红油打底，再放上适量洋葱丝，这样可以防止烤鱼时粘底
7
再放上一半的烤鱼酱料，再将腌好的鲫鱼放在这些调料上，再将剩余的烤鱼酱料均匀地涂抹在鲫鱼的表面
8
把锡纸四周折拢，将鲫鱼包裹其中，最后注意将锡纸开口的一面向上折一下，防止调料油溢出
9
将包好的鲫鱼放入平底锅中，见有蒸汽溢出，转小火烤七分钟即可。烤制时不用翻面，锡纸包中循环的蒸汽足以让鲫鱼熟透
10
打开锡纸包，将锡纸沿着容器折一下
11
最后再撒上2克孜然和5克辣椒粉、3克小米辣丁，淋上适量的热油，再来点葱花
成品图
