酸奶水果龟苓膏
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 中级掌勺
这几天有点上火，凉茶滴不爱喝，但是龟苓膏还是很喜欢哒～
酸奶水果龟苓膏营养建议
-
含糖量 6.23克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
酸奶水果龟苓膏的食材2人份
- 龟苓膏粉20克
- 火龙果1/2个
- 芒果1/2个
- 酸奶200克
- 热水550克
酸奶水果龟苓膏的做法
1
龟苓膏粉中加入50克温水拌匀
2
加入500克热水，放在灶上小火煮两分钟，期间一直搅拌
3
倒入保鲜盒中晾凉
4
晾凉后的龟苓膏切块
5
加入红心火龙果块
6
加入芒果块，最后淋上酸奶即可
成品图
