水果玉米饼
- 烘焙
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
有禅有净土，犹如带角虎，现世为人师，来生作佛祖。 无禅有净土，万修万人去，若得见弥陀，何愁不开悟。 有禅无净土，十人九蹉路，阴境若现前，瞥尔随他去。 无禅无净土，铁床并铜柱，万劫与千生，没个人依怙。 ——永明大师
水果玉米饼营养建议
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含糖量 14.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
水果玉米饼的食材2人份
- 玉米(鲜)870克
- 苹果140克
- 鲜枣30克
- 胡萝卜60克
- 植物油少许
水果玉米饼的做法
1
准备鲜玉米（选择购买糯玉米，糯玉米本身具有粘性），苹果，大枣和胡萝卜
2
食材切粒。大枣去核
3
用搅拌机把鲜玉米打成米糊状。注意不加水，不加任何调料
4
打成效果。注意：稍微打细些口感更佳
5
用植物油把披萨盘底部涂抹均匀，避免粘锅
6
把鲜玉米糊放入烤盘里，用勺子按平整
7
撒上苹果和胡萝卜
8
加入大枣。（鲜糯玉米本身自然香甜，不需要加入糖。）
9
烤箱预热后，把玉米饼放入烤箱，上下管190度，烤25分钟。注意：根据各家烤箱不同调整烘焙时间和温度
成品图
水果玉米饼的烹饪技巧
水果、糯玉米具有自然的香甜口感，所以不需要添加糖或者其他调料了。纯天然口感佳
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