葱拌素鸡
- 拌
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
素鸡含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。 1、素鸡含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用，还可以淡斑养颜，改善更年期综合症。 2、素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。 3、素鸡含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
葱拌素鸡营养建议
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含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
葱拌素鸡的食材2人份
- 葱50克
- 素鸡200克
- 香菜20克
- 盐2匙
- 糖0.5勺
- 醋2勺
- 味精0.2匙
葱拌素鸡的做法
1
准备原材料素鸡、葱、香菜备用
2
素鸡切片放入容器中
3
葱切成斜片放入容器中
4
香菜切成段
5
放入调味料糖、盐、味精、醋
6
将所有调味料拌匀入味即可
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爽口开胃的葱拌素鸡装入盘中
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搭配小馒头、面条一起吃真对胃哦
9
素鸡含有丰富的蛋白质适合减肥的美眉吃
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好吃到爆有种停不下来的感觉
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这道美味又可以是不错的下酒小菜
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一顿丰盛的早餐让人心情美美哒
成品图
葱拌素鸡的烹饪技巧
素鸡含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高
素鸡含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用，还可以淡斑养颜，改善更年期综合症
素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏
素鸡含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利