亚麻籽油凉拌鸡丝
- 拌
- 鱼香味
- <10分钟
- 中级掌勺
自从学会鸡胸肉这种做法，隔天不吃就馋得慌，实在太香了！鸡胸肉是健身人士最喜欢吃白肉，低热量高蛋白，凉拌鸡丝这种懒人做法，只需撕一撕拌一拌就端上桌，太好吃了！凉拌鸡丝用亚麻籽油特别清香好吃哦。
亚麻籽油凉拌鸡丝营养建议
-
含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
亚麻籽油凉拌鸡丝的食材2人份
- 鸡胸脯肉1克块
- 大蒜1个
- 生姜1块
- 亚麻籽油适量
- 盐适量
- 香葱2颗
- 胡萝卜半个
- 白芝麻适量
- 凉拌酱油2勺
亚麻籽油凉拌鸡丝的做法
1
食材：鸡胸肉、大蒜、胡萝卜、生姜、香葱、亚麻籽、盐、酱油、芝麻
2
食材的准备工作：胡萝卜去皮洗净切丝、生姜洗净切丝、大蒜剁碎、香葱切好，鸡胸肉清洗干净
3
煮锅倒入适量的水煮煮熟之后，放入继续、2片生姜，煮5至6分钟，
4
煮熟的鸡胸肉捞出过冷水，冷却之后用手撕碎，
5
把所有调料放入碗里，胡萝卜、生姜、大蒜、盐、亚麻籽油、酱油、香葱搅拌均匀
6
霸王超市|亚麻公社亚麻籽油，选健康食材、享健康生活
成品图
