蔬菜牛油果色拉
- 拌
- 奶香味
- <10分钟
- 新手尝试
最近爱上健身了，想吃点健康的色拉减少卡路里的摄入量，所以特地做了这样一款色啦。
蔬菜牛油果色拉营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔬菜牛油果色拉的食材2人份
- 牛油果1个
- 鸡蛋2个
- 乐淘鲜水浸金枪鱼块1个
- 色拉酱1支
蔬菜牛油果色拉的做法
1
准备食材，洗生菜，切断；鸡蛋煮熟，去蛋黄，蛋白切块状；沙拉酱选择卡路里减半的对爱苗条的女性朋友更能接受一些
2
先放生菜，再放牛油果、然后放蛋白碎，浇上色拉酱，最后加上金枪鱼肉，可口的蔬菜牛油果色拉就完成啦！
蔬菜牛油果色拉的烹饪技巧
所有食材都切块，方便食用；色拉口开小点，这样挤出来的色拉造型好，有食欲