南瓜酿肉
- 蒸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
在日常生活中，南瓜的做法有很多，如：煮粥、炖汤、或蒸熟直接食用等，甜甜的，香香的，营养非常丰富，这道南瓜酿肉具有补中益气，滋阴补血，润燥等功效，也是糖尿病患者的辅助佳品
南瓜酿肉营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜酿肉的食材2人份
- 南瓜适量
- 肉馅适量
- 生抽适量
- 淀粉适量
- 葱适量
- 蚝油适量
- 水适量
南瓜酿肉的做法
1
先准备好肉馅
2
南瓜去皮去瓤切大块
3
用小勺在中间挖个小坑，不要挖透装盘备用
4
把肉馅塞在南瓜里
5
覆盖保鲜膜，上锅蒸熟
6
淀粉加水，生抽，蚝油勾芡，淋到蒸熟的南瓜上，撒上葱花即可
成品图
