胡萝卜炒黒木耳
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- 新手尝试
胡萝卜炒黒木耳营养建议
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含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜炒黒木耳的食材2人份
- 胡萝卜300g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 柿子椒适量
- 蒜适量
胡萝卜炒黒木耳的做法
1
胡萝卜洗净切薄片
2
黑木耳泡发，摘除根，洗净
3
大蒜拍扁去衣切碎
4
热锅放油爆香大蒜
5
放胡萝卜下锅炒1分钟
6
加黑木耳下锅炒
7
炒到有香味散出，加清水适量
8
盖上锅盖，等待水差不多收干，胡萝卜软烂加青椒
9
加盐和南德调味料炒匀完全溶解，就能出锅了