番茄龙利鱼
- 炖
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
番茄龙利鱼
番茄龙利鱼营养建议
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含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄龙利鱼的食材2人份
- 龙利鱼片1个
- 西红柿2个
- 葱适量
- 蒜2个
- 醋3勺
- 蚝油1勺
- 蕃茄酱2勺
- 绵白糖1勺
- 盐适量
番茄龙利鱼的做法
1
龙利鱼洗净切块
2
西红柿化十字，放入开水中烫一下，取出后去皮切块
3
准备就绪
4
葱姜蒜爆香，可根据自己口味
5
放西红柿翻炒，加白糖，炒出汁
6
加适量番茄酱
7
加水烧开
8
放入龙利鱼块，加八角、蚝油，白醋调味，翻起的沫沫用漏勺捞出，最后加水淀粉勾芡后撒盐即可
成品图
