蒜蓉荷兰豆
- 炒
- 蒜香味
- <10分钟
- 初级入门
喜欢蒜香味道菜，这道是首选。 这是一道经典菜，貌似不只是我们这里独有。这道菜操作简单，荷兰豆的清香诱人食欲，清香与蒜香融为一体更加美味可口。
蒜蓉荷兰豆营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉荷兰豆的食材2人份
- 荷兰豆250克
- 蒜30克
- 油 10毫升
- 盐2克
蒜蓉荷兰豆的做法
1
荷兰豆摘洗干净
2
大蒜去皮
3
将大蒜切碎
4
起油锅，取部分蒜碎入锅煸香
5
铲出蒜碎，荷兰豆入锅炒，视情况点少许水
6
炒至荷兰豆颜色渐深，加盐炒
7
炒均匀关火，添加蒜碎，再炒均匀即可盛出享用
成品图
蒜蓉荷兰豆的烹饪技巧
此菜主要品蒜香味道，不宜添加多种调味品
此菜不宜添加色重的调味品