简简单单也不失美味~~煎焗鸡中翅
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
外香內嫩的家常菜
简简单单也不失美味~~煎焗鸡中翅营养建议
-
含糖量 3.78克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
简简单单也不失美味~~煎焗鸡中翅的食材2人份
- 鸡翅中6只
- 油3克
- 盐1克
- 生抽3克
- 蚝油3克
- 料酒3克
简简单单也不失美味~~煎焗鸡中翅的做法
1
除油以外的所有材料加入到鸡中翅中，搅拌均匀，腌渍2小时（天气热要放入冰箱喔）
2
热锅入油
3
加入鸡中翅，煎至一面金黄色
4
翻面再将另一面煎至金黄色
5
加入腌渍时的调味汁，盖上盖，中火焖3~5分钟
6
开盖，翻面两次，以防粘锅
7
大火煎至收汁便可
成品图
简简单单也不失美味~~煎焗鸡中翅的烹饪技巧
天气热的话，腌渍要放入冰箱喔