异域风情鸡肉干
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
异域风情鸡肉干
异域风情鸡肉干营养建议
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含糖量 0.42克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
异域风情鸡肉干的食材2人份
- 鸡胸脯肉225克
- 孜然2克
- 橄榄油5克
- 胡椒粉2克
- 蚝油5克
- 咖喱粉4克
异域风情鸡肉干的做法
1
鸡胸肉225克，切片
2
倒入水中煮熟
3
沥干水分，撕成肉丝
4
加入孜然2克，胡椒粉2克，咖喱粉4克，蚝油5克，橄榄油5克，搅拌均匀
5
将鸡肉平铺在烤盘上
6
烤箱温度调至150度，烤30分钟，每十分钟翻个面
成品图
