芒果酸奶紫薯泥
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- 新手尝试
芒果酸奶紫薯泥营养建议
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含糖量 8.54克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芒果酸奶紫薯泥的食材2人份
- 紫薯100g
- 芒果100g
- 南山益生菌酸奶100g
- 白糖2勺
芒果酸奶紫薯泥的做法
1
紫薯切块，放蒸锅蒸熟
2
蒸好后的紫薯少2勺糖压成泥
3
加入大半盒酸奶
4
继续搅拌到酸奶和紫薯泥混合
5
混合后的紫薯泥装入裱花袋中，芒果切丁，准备几个花挞小模
6
把紫薯泥挤入花挞中
7
上面浇上余下的酸奶
8
上面装饰上芒果丁即可