地三鲜炖宽粉
- 炖
- 咸鲜味
- 新手尝试
地三鲜炖宽粉营养建议
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含糖量 4.9克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
地三鲜炖宽粉的食材2人份
- 马铃薯丁(脱水)50g
- 茄子150g
- 朝天椒1个
- 柿子椒1个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 酱油适量
- 醋适量
- 元贞糖适量
地三鲜炖宽粉的做法
1
所有食材
2
都改刀切成块
3
提前调好的料汁儿酱油:醋+1:1，糖适量，盐2勺
4
油热放入大料，蒜瓣，葱
5
放入茄子块
6
放入土豆块
7
放入青椒，尖椒
8
倒入准备好的料汁儿
9
放入一碗水
10
放入宽粉
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稍微搅拌一下，盖盖儿15分钟，美味出锅