红薯粉烧烤麸
- 炒
- 其它口味
- 新手尝试
红薯粉烧烤麸营养建议
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含糖量 14.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红薯粉烧烤麸的食材2人份
- 红薯1000g
- 烤麸150g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 柿子椒1个
红薯粉烧烤麸的做法
1
山芋去皮洗净
2
切小丁
3
用料理机打碎
4
过滤出渣
5
水沉淀四五小时
6
得到淀粉，用水化开
7
倒入锅中，煎成饼状
8
切块
9
青椒丝先下锅煸炒一下
10
油热，放烤麸翻炒
11
倒入红薯块，一起煮三四分钟
12
再把青椒丝倒入拌匀即可