椒麻鸡丝
- 拌
- 麻辣味
- <10分钟
- 新手尝试
我们都知道鸡肉是低脂低热量的肉类，蛋白质含量高，减脂期间可以多吃。克总是吃水煮鸡肉都吃烦了吧？那就换个口味吧，来一道椒麻鸡丝尝尝。
椒麻鸡丝营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
椒麻鸡丝的食材2人份
- 鸡胸脯肉1块
- 调料1袋
- 葱段姜片适量
- 料酒2勺
- 线椒半个
- 胡萝卜少量
- 洋葱少量
椒麻鸡丝的做法
1
鸡胸肉洗净，去掉筋膜
2
入开水中，煮5分钟，关火，利用余温焖5分钟
3
胡萝卜、洋葱切丝，线椒切小段
4
鸡胸肉撕成鸡丝
5
浇上2勺煮过鸡胸肉的水
6
浇上调料
7
放麻辣油
8
搅拌均匀就好了
成品图
