豇豆棒棒糖
- 煮
- 其它口味
- <10分钟
- 初中水平
豇豆富含蛋白质、CHO、多种维生素和矿物质，可补充人体所需要到营养素，是非常不错的优质蔬菜。现在这个社会，很多孩子不爱吃豇豆，其实我自己也不太爱吃。稍微改变下造型，就能博得孩子们的喜欢。做这道菜的时候，女儿正好在家，她对这道菜的热情和激动，远超过平时。她说，妈妈!你真是太厉害了，菜还能变成棒棒糖的呀!
豇豆棒棒糖营养建议
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含糖量 3.99克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
豇豆棒棒糖的食材2人份
- 豇豆10根
- 色拉油几滴
- 番茄酱10克
- 椒盐2克
- 黑胡椒粉少许
豇豆棒棒糖的做法
1
将豇豆和竹签清洗干净，如图将豇豆卷成圆形
2
插入一根竹签
3
烧开一锅水，放入豇豆圈，淋入适量色拉油，煮几分钟(煮至全熟)
4
淋上适量番茄酱，或者是撒上适量的椒盐和黑胡椒粉，即可食用，非常的美味
成品图
豇豆棒棒糖的烹饪技巧
儿童食用请在成人监护下，注意竹签有一定的危险性的
豇豆每根都要仔细检查下有没有虫眼