干贝煮菠菜
- 煮
- 咸鲜味
- 新手尝试
干贝煮菠菜营养建议
-
含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
干贝煮菠菜的食材2人份
- 干贝50g
- 菠菜500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 姜适量
- 蒜适量
干贝煮菠菜的做法
1
干贝洗一下，提前温水泡发
2
菠菜洗净，沥干水备用
3
热油锅，下蒜蓉和姜片炒香
4
然后加入适量的开水和干贝
5
汤煮至奶白色；约十分钟左右
6
倒入菠菜
7
煮至菠菜熟，即可加盐调味上锅食用！