说实话我胖了美食抖音美食今日头条
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
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说实话我胖了美食抖音美食今日头条营养建议
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含糖量 13.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
说实话我胖了美食抖音美食今日头条的食材2人份
- 鸡块500克
- 姜末3克
- 料酒5克
- 生抽10克
- 蚝油2克
- 淀粉10克
- 香油2克
- 蒜末5克
- 芝麻3克
- 杭椒5克
- 泰椒3克
- 孜然3克
说实话我胖了美食抖音美食今日头条的做法
1
加入姜末
2
加入料酒
3
加入生抽
4
加入蚝油
5
加入香油
6
加入淀粉，搅拌均匀腌制
7
锅中放入适量的油，将鸡块下锅炸5分钟，反面炸3分钟，起锅备用
8
锅中留底油，放入蒜末
9
放入杭椒和泰椒炒香
10
放入芝麻
11
放入孜然
12
将炒好的鸡块放入锅中，倒入生抽，翻炒均匀即可出锅
成品图
