低脂健康豆皮蔬菜卷
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
一道既简单低脂还营养丰富的豆皮蔬菜卷，再蘸上自己的心爱的蘸料，简直绝了！
低脂健康豆皮蔬菜卷营养建议
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含糖量 6.65克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
低脂健康豆皮蔬菜卷的食材2人份
- 生菜50克
- 胡萝卜50克
- 千张200克
- 小米椒2个
- 黄瓜50克
- 紫甘蓝50克
- 生抽15毫升
- 蚝油10毫升
- 醋5毫升
- 糖5克
- 芝麻酱10克
- 葱姜蒜末5克
低脂健康豆皮蔬菜卷的做法
1
食材准备
2
以上食材均切成丝，生菜除外
3
方太电磁灶开至9段大火，豆皮放锅里水煮1分钟，拿出来晾凉
4
码上生菜，和切好的各种丝，卷起来
5
打斜刀切好，摆盘
6
调制蘸料，葱姜蒜末、生抽、蚝油、醋、糖、麻酱、小米椒搅拌均匀
成品图
