玉米豆腐羹
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玉米豆腐羹营养建议
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含糖量 52.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
玉米豆腐羹的食材2人份
- 玉米1根
- 毛豆腐1砖
- 鸡粉适量
- 生粉适量
- 食盐适量
玉米豆腐羹的做法
1
玉米洗净后沿玉米芯将玉米粒切下；将豆腐切成粒状
2
锅内加入少量油，烧热后加入玉米翻炒后加入适量的水煮沸后加入豆腐，然后盖上锅盖焖至汁浓
3
埋入稀芡，再加入适量鸡粉和盐调味即可