木耳菜拌粉丝
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
这木耳菜呢！是我的小菜园自己种的，每天早上给它浇水，长势很旺盛，叶子长的厚嫩，为了让家人能吃上健康绿色食品，这样的小小劳动也慢有幸福感的。
木耳菜拌粉丝营养建议
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含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木耳菜拌粉丝的食材2人份
- 木耳菜半斤
- 粉丝适量
- 木耳(水发)适量
- 味达美适量
- 米醋适量
- 蚝油适量
- 香油一汤匙
- 蒜泥6颗
- 白芝麻适量
- 枸杞约15个
- 盐适量
木耳菜拌粉丝的做法
1
这是洗净的木耳菜
2
看，叶子是不是很厚嫩
3
放热水锅里焯水，变翠绿即可
4
焯完水之后，放入凉水里拔凉即可
5
木耳 粉丝备好了
6
泡发木耳
7
粉丝热水烫好备用
8
把木耳 粉丝 木耳菜放在一起拌匀即可
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拌匀即可装盘享用了。最后撒上白芝麻枸杞即可
成品图
