酱香素菜炒蛋
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酱香素菜炒蛋营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酱香素菜炒蛋的食材2人份
- 黑木耳150g
- 四季豆150g
- 鸡蛋1颗
- 调和油适量
- 食盐适量
- 豆瓣酱适量
- 生抽适量
- 姜30g
- 蒜30g
- 红萝卜50g
酱香素菜炒蛋的做法
1
生抽切片
2
鸡蛋一颗加入适量的生抽拌均
3
电饼铛预热，加少量的油
4
把鸡蛋煎厚一些
5
切成四方块
6
黑木耳洗净
7
红萝卜切花
8
四季豆切段
9
蒜头切片备用
10
热锅冷油加入生姜和蒜头以及四季豆炒出香味
11
再加黑木耳炒均
12
出香味后再倒入鸡蛋炒开
13
这是豆瓣酱
14
挖一勺豆瓣酱放入锅中
15
再加适量的盐一起炒均
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等颜色均匀炒开后即可出锅