老干妈拌苦瓜
- 拌
- 香辣味
- <5分钟
- 中级掌勺
立夏时节天气比较炎热而且气候也非常的干燥，就来的爽口的小菜清凉一夏 啦，苦瓜是夏天的常见菜清热解暑多吃点对身体好
老干妈拌苦瓜营养建议
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含糖量 1.54克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
老干妈拌苦瓜的食材2人份
- 苦瓜100克
- 老干妈辣酱2匙
- 蒸鱼豉油2匙
- 蒜末1匙
- 食用油1匙
老干妈拌苦瓜的做法
1
食材备好
2
苦瓜去瓤切成细条
3
入锅焯水断生过凉备用
4
蒜切末
5
码在盘子里
6
浇上适量老干妈辣酱和蒸鱼豉油
7
撒上蒜末
8
淋上热油就OK了
成品图
