火腿丝瓜炒毛豆
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
火腿丝瓜炒毛豆营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
火腿丝瓜炒毛豆的食材2人份
- 毛豆200g
- 火腿80g
- 黑木耳2朵
- 调和油适量
- 食盐适量
- 味精适量
火腿丝瓜炒毛豆的做法
1
准备主料食材
2
毛豆去壳待用
3
丝瓜去皮切滚刀块，洗净备用
4
黑木耳去蒂撕小朵，火腿切薄片待用
5
中火加热炒锅中的油，放入毛豆翻炒，加少许水，加盖煮至8分熟，盛出
6
锅中热油，放入木耳，火腿翻炒
7
放入丝瓜翻炒至5分熟
8
放入毛豆合炒，放少许水加盖煮3分钟
9
放入盐，味精拌均匀，即可