海苔花卷
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
海苔营养丰富，味道鲜美。
海苔花卷营养建议
-
含糖量 49.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
海苔花卷的食材2人份
- 面粉300克
- 发酵粉3克
- 海苔适量
- 油酥适量
海苔花卷的做法
1
面粉发酵粉加入适量温水和面，醒发一小时
2
分成若干份
3
擀成薄片，刷上油酥
4
撒上海苔碎，用筷子按压
5
再按压
6
做成花卷
7
冷水上锅再次醒发10分钟
8
水开蒸至20分钟左右即可
9
装入盘中，喧软营养
成品图
