冰糖桂花银耳羹
- 煮
- 其它口味
- 新手尝试
冰糖桂花银耳羹营养建议
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含糖量 11.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冰糖桂花银耳羹的食材2人份
- 银耳15g
- 糖桂花适量
- 枸杞10g
- 冰糖40g
冰糖桂花银耳羹的做法
1
准备好糖桂花、银耳、枸杞子。
2
银耳提前泡发，洗净、撕小朵备用
3
银耳入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火炖30分钟。
4
加入冰糖，炖5分钟。
5
加入糖桂花，拌匀
6
加入枸杞子，炖2分钟
7
炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用