蒜苗炒腐竹
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
蒜苗炒腐竹营养建议
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含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蒜苗炒腐竹的食材2人份
- 枝竹60g
- 蒜苗200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 胡萝卜适量
- 鸡精适量
- 十三香适量
蒜苗炒腐竹的做法
1
蒜苗洗净切段儿，腐竹充分泡发好，胡萝卜切细丝儿
2
热锅冷油，倒入胡萝卜丝儿煸炒
3
倒入蒜苗的茎部煸炒
4
倒入腐竹，略加一些水
5
煸炒至蒜苗断生
6
倒入蒜苗叶子煸炒至断生，调味即可
7
装盘