香蕉蓝莓“糖果”
- 炸
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
平时可以给孩子和家人都吃一些蓝莓。蓝莓酱是用新鲜的蓝莓加工而成，蓝莓富含维生素C，蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
香蕉蓝莓“糖果”营养建议
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含糖量 15.61克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香蕉蓝莓“糖果”的食材2人份
- 香蕉2根
- 蓝莓酱1勺
- 酸奶1勺
- 馄饨皮若干
香蕉蓝莓“糖果”的做法
1
准备食材
2
香蕉去皮切成细小的丁，香蕉丁不能切得太大了，还要和酸奶和蓝莓酱拌
3
加入酸奶、蓝莓酱拌匀，酸奶要选那种比较稠的酸奶
4
取一个馄饨皮，在馄饨皮的一边放上适量香蕉馅，放入的香蕉馅不可以贪多，放多了包裹不严，放到锅里一炸就露馅了
5
从一边慢慢卷起，两端轻轻拧一下，把香蕉馅包裹起来，就像包裹糖果那样，在包裹的时候边上也要蘸上一点水，这样就能够让皮很好地粘住了。拧的时候动作要轻一些，因为馄饨皮也都是非常的薄的，如果用力的话很有可能就会拧破了
6
依次包好，放入盘中，如果你包得慢，要用保鲜膜或是一块微微潮湿的布覆盖以防表皮变干
7
先把锅烧热再加油，烧热至3-4成热，然后把火关成小火，把做好的香蕉糖果放入油锅中用小火慢炸。在炸的过程中还需要小心的翻面，否则的话也是很容易粘连在一起“几木本果蓝莓酱，孩子的护眼卫士”
成品图
香蕉蓝莓“糖果”的烹饪技巧
蓝莓果酱没有加任何的食品添加剂以及防腐剂，务必要用无水无油干净的勺子来取用食用
开盖后放冰箱冷藏，长途快递运输，收到产品后尽快放置冰箱冷藏，以确保最佳口感