薏米杂豆粥
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
薏米杂豆粥营养建议
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含糖量 26.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
薏米杂豆粥的食材2人份
- 黑豆50g
- 冰淇淋50g
- 红腰豆50g
- 花生50g
- 薏米50g
- 桂圆10g
- 冰糖适量
薏米杂豆粥的做法
1
黑豆、红豆、腰豆、花生提前一晚浸泡
2
薏米提前一晚浸泡
3
无核红枣，桂圆肉快速冲洗
4
红枣冰糖待用，其它材料全部置于高压锅内，加1000ml的清水
5
高压锅加盖上气阀，大火煮开阀门升起，转小火压20分钟关火
6
冷却到阀门降下，开盖，加入红枣、冰糖，再加盖压5分钟即可