桂圆花生黑米粥
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- 新手尝试
桂圆花生黑米粥营养建议
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含糖量 53.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
桂圆花生黑米粥的食材2人份
- 大米50g
- 黑米20g
- 桂圆适量
- 花生适量
- 水适量
桂圆花生黑米粥的做法
1
把桂圆剥去核，洗净放入豆浆机
2
把花生洗净放入豆浆机
3
把大米和黑米洗净放入豆浆机
4
然后加水至刻度线，插上电源，选择五谷豆浆键，10分钟左右即可出锅