白菜饺子
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
俗话说：“舒服不如倒着，好吃不如饺子。”由此可见中国人民对饺子的喜爱……
白菜饺子营养建议
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含糖量 27.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
白菜饺子的食材2人份
- 白菜1/4棵
- 鸡胸脯肉1块
- 胡萝卜1根
- 木耳(水发)6-8个
- 虾米1把
- 面粉2杯
- 油适量
- 浓汤宝1个
- 盐适量
- 料酒1勺
- 生抽2勺
- 蚝油2勺
- 香油1勺
- 十三香适量
白菜饺子的做法
1
木耳泡发后切碎，，虾米用热水提前泡20分钟左右切小块，鸡胸肉、胡萝卜和白菜剁馅
2
两杯面粉加入少许盐，温水和成面团，揉至面团表面光滑，盖上保鲜膜放置
3
菜里放入浓汤宝、盐、油、香油、蚝油、生抽、料酒和十三香搅拌均匀
4
调好馅后就可以开始包饺子了（手残党表示能把饺子包成这样已经算很美了....）
5
饺子包好就可以上锅煮了，水烧开后在水里加2勺盐，放入饺子煮熟就可以了
成品图
白菜饺子的烹饪技巧
白菜有利水消肿、增强免疫力的功效。鸡胸肉脂肪低，蛋白质含量较高且容易被人体吸收利用....