蜜汁紫薯山药
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
母亲节快到了，送给妈妈的最好礼物肯定是亲手做的美食啦，不要担心手艺上不了台面，我教你做一个有营养、易消化的点心给老人家吃，这紫薯山药就是一个了，属粗粮类的，多有益呀，做法不复杂，只是把材料弄熟，按成泥状，把一紫一白的双色组合，随随意意的拌一下，就已经非常好看，淋点儿蜂蜜超好吃（也可以用一个饼模印出好看的纹路），山药与紫薯是一对很捧的组合，糯糯的、香甜的口感，妈妈吃了肯定会夸你！
蜜汁紫薯山药营养建议
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含糖量 12.32克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蜜汁紫薯山药的食材2人份
- 山药200克
- 紫薯80克
- 桂花小许
- 奶粉30克
- 蜂蜜3匙
蜜汁紫薯山药的做法
1
各材料
2
紫薯、山药放蒸锅内蒸熟
3
紫薯去皮加入10克奶粉
4
山药去皮加入20克奶粉
5
紫薯、山药分别混合好奶粉
6
取一个盘，涂点蜂蜜在盘内，紫薯、山药随意放入
7
按压结实紫薯、山药，放冰箱冷藏2小时以上
8
取出紫薯山药切块，淋点蜂蜜，撒小许桂花
9
即可食用
成品图
