杏仁拌芹叶
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
芹菜清火降压，杏仁补肺防癌，对我们实是妙物~
杏仁拌芹叶营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
杏仁拌芹叶的食材2人份
- 芹菜叶400克
- 北杏仁适量
- 蒜3瓣
- 食盐少许
- 醋适量
- 香油少许
- 干辣椒少许
- 植物油适量
杏仁拌芹叶的做法
1
芹菜叶洗净焯水，水里放一些盐，这样会使叶子更绿，水开后放入水再开就可以捞了
2
捞出来直接放到装凉水的盆里，然后过几遍凉水，这样会更绿，不然就黄了
3
杏仁取出来洗一下，然后用焯芹菜叶的水再焯一下就可以了，省钱环保
4
把叶子稍攥挤一下水，然后切小细料放盆里
5
再放入杏仁，蒜茸，少许盐，香油，醋，拌一下就齐了
成品图
