雪梨银耳汤
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
润肺好补品，这几天新家打扫卫生没少吸入灰尘，秋季又天干物燥来一碗银耳汤那是再合适不过了，简单易做，赶快行动。
雪梨银耳汤营养建议
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含糖量 13.23克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
雪梨银耳汤的食材2人份
- 雪梨1个
- 银耳适当
- 大枣枸杞各几颗
- 冰糖依个人口味添加
雪梨银耳汤的做法
1
银耳泡发即可
2
红枣枸杞洗净
3
雪梨去皮，我削了两颗，一颗炖汤，一颗自己吃
4
把洗净的银耳去根撕碎放入锅中加水煮沸，再依次放入枸杞红枣雪梨（雪梨切小块即可）
5
依个人口味加入冰糖转小火炖至汤水变粘稠即可关火
成品图
雪梨银耳汤的烹饪技巧
银耳必须要泡发，加入所有材料后必须要小火炖（大火容易把汤熬干），必须要熬至汤水变粘稠口感才佳