紫薯稀饭
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
紫薯稀饭营养建议
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含糖量 28.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯稀饭的食材2人份
- 大米100g
- 紫薯200g
紫薯稀饭的做法
1
把米洗净放进砂锅
2
注入1000ml的清水煮粥
3
紫薯去皮切小见方块
4
泡在水里洗去多余的淀粉质
5
稀饭煮到米开花了，把紫薯沥干水放进去一起煮熟