椰香芝麻核桃糖
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- 新手尝试
椰香芝麻核桃糖营养建议
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含糖量 7.84克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
椰香芝麻核桃糖的食材2人份
- 芝麻100g
- 核桃150g
- 橄榄油适量
- 水适量
椰香芝麻核桃糖的做法
1
准备的材料
2
黑芝麻洗净，放入锅中小火炒熟
3
核桃仁放入保鲜膜在微波炉中用中低火3分钟，翻个面再3分钟。取出用擀面杖稍微压一下
4
锅中放半碗水，加数滴橄榄油，放入椰子糖加热
5
不停地搅拌，直至椰子糖全部溶化关火
6
放入黑芝麻和核桃肉翻炒均匀
8
准备一个盘子，铺上保鲜膜，滴少许橄榄油摸开，放入芝麻核桃
9
放入冰箱冷冻2小时以上取出切块