韭菜炒花蛤
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
韭菜炒花蛤营养建议
-
含糖量 0.7克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
韭菜炒花蛤的食材2人份
- 文蛤500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 韭菜适量
- 水适量
- 酱油适量
韭菜炒花蛤的做法
1
韭菜洗净
2
放进淡盐水中几小时，让其清吐沙粒。然后将花蛤洗干净
3
韭菜切断
4
锅中放适量水，倒入花蛤，焯一下水
5
另起锅，放适量油，酱油，放入花蛤煸炒
6
基本炒熟的时候，放入盐，韭菜炒熟即可