桃胶紫薯炖银耳
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
桃胶炖银耳加上点紫薯，颜色漂亮又好吃。
桃胶紫薯炖银耳营养建议
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含糖量 24.92克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
桃胶紫薯炖银耳的食材2人份
- 桃胶15克
- 紫薯1个
- 银耳1朵
- 红枣10粒
- 枸杞少许
- 冰糖1小块
桃胶紫薯炖银耳的做法
1
桃胶先用清水清洗干净，然后用清水浸泡十个小时以上，直到没有硬芯，最后再次去除杂质清洗干净
2
银耳用水泡发，去掉根洗净撕成小朵，放入容器加水冷冻4小时以上，最好冷冻一晚
3
紫薯去皮切成小块
4
大枣、枸杞洗净
5
银耳不用解冻和桃胶直接倒入煮锅中加水，旋钮调至最大煮开10分钟，转中小火炖30分钟
6
倒入小枣和紫薯、冰糖再炖10分钟
成品图
