生津润肺马蹄水
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
马蹄营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、胡萝卜素等元素，还能清热润肺、生津消滞、舒肝明目等作用。马蹄配合海蜇皮，降低血压，另外马蹄汁加鲜藕汁、梨汁、鲜芦根汁、麦冬汁一起，称为“五汁饮”，用于生津消热，降低血压。马蹄性寒，脾胃虚寒以及血虚、血淤者慎用。
生津润肺马蹄水营养建议
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含糖量 10.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
生津润肺马蹄水的食材2人份
- 荸荠5个
- 冰糖20克
- 水适量
生津润肺马蹄水的做法
1
准备食材
2
马蹄去皮切小块
3
马蹄块放入水壶中，加入冰糖和适量的水
4
接通电源等待水烧沸腾就可以啦！
成品图
