南瓜焖饭
- 煲
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
表姑菜园种的南瓜，撸了一顿南瓜焖饭。
南瓜焖饭营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜焖饭的食材2人份
- 南瓜适量
- 腊肠适量
- 香菇适量
- 细香葱适量
- 盐适量
- 酱油适量
南瓜焖饭的做法
1
电饭锅内倒入大米
2
加入清水洗净后，再加适量清水（按平时煮米饭的比例来）
3
香菇泡水后切丝，腊肠切片，南瓜去皮切丁
4
热锅热油下葱花爆香
5
加入香菇腊肠爆炒出香味，
6
炒至香菇，腊肠微黄，微焦
7
加入南瓜丁，炒至表面变色即可
8
加入盐
9
炒好的食材加入电饭锅内胆
10
直接按煮饭键操作即可！
成品图
南瓜焖饭的烹饪技巧
吃的时候，用饭勺把南瓜全压成泥，拌匀，那样才叫美味，不够咸记得加酱油调味噢！