自发豆芽
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豆芽是家家户户少不了的明星菜，而我更是个不折不扣的豆芽控。小时候绿豆芽，黄豆芽几乎每天都能以各种形态各种滋味出现在餐桌上，如今食品安全问题越来越让人担忧，今天教大家如何在家自制豆芽。
自发豆芽营养建议
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含糖量 25.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
自发豆芽的食材2人份
- 黑豆1杯
- 黄豆1杯
- 水适量
自发豆芽的做法
1
干黄豆和黑豆清洗干净
2
浸泡24小时后沥干水份，豆子开始抽芽
3
把抽芽的两种豆子移放到种植盒里，洒少许清水
4
盖上盖子，每天洒水2-3次，每次水量不要太多，四天后就长成粗壮的大豆芽啦
成品图
