孜然味鹌鹑蛋
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
鹌鹑蛋营养价值丰富，小宝宝吃着也喜欢，而且也比较小巧可爱，把鹌鹑蛋变着花样做，加入了孜然味的烧烤料味道更加好吃了。
孜然味鹌鹑蛋营养建议
-
含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
孜然味鹌鹑蛋的食材2人份
- 鹌鹑蛋200克
- 盐3克
- 生抽5毫升
- 孜然粉3克
孜然味鹌鹑蛋的做法
1
鹌鹑蛋在锅中先煮熟，煮熟后放凉
2
把鹌鹑蛋剥皮
3
锅中加少许油，把鹌鹑蛋放入锅中小火煎
4
煎至鹌鹑蛋焦黄色后加少许盐
5
淋适量生抽
6
再撒少许孜然粉，翻炒均匀即可出锅
成品图
孜然味鹌鹑蛋的烹饪技巧
也可以把鹌鹑蛋换成鸡蛋，鹌鹑蛋剥皮的时候要尽量不剥破