红烧罗非鱼
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
红烧罗非鱼
红烧罗非鱼营养建议
-
含糖量 0.21克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
红烧罗非鱼的食材2人份
- 鱼适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 花椒适量
- 八角适量
- 白糖适量
- 干辣椒适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
红烧罗非鱼的做法
1
鱼洗净改刀
2
撒盐，料酒腌制15分钟
3
锅中油烧至八成热
4
下锅煎至两面金黄
5
加入葱，姜，蒜，干辣椒，花椒，八角炒香
6
再加入热水，白糖，盐，生抽，大火煮开
7
小火焖8分钟即可
成品图
